Nährwertangaben
- Menge pro Portion
- Kalorien 600kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 35g54%
- Gesättigte Fettsäuren 10g50%
- Trans Fat 0.3g
- Cholesterin 80mg27%
- Natrium 800mg34%
- Kalium 5000mg143%
- Gesamte Kohlenhydrate 45g15%
- Ballaststoffe 5g20%
- Zucker 8g
- Eiweiß 30g60%
- Vitamin A 400 IU
- Vitamin C 30 mg
- Calcium 150 mg
- Eisen 3 mg
- Vitamin D 15 IU
- Vitamin E 3 IU
- Vitamin K 50 mcg
- Thiamin 0.4 mg
- Riboflavin (Vitamin B2) 0.3 mg
- Niacin (Nicotinsäure) 8 mg
- Vitamin B6 0.5 mg
- Folsäure 40 mcg
- Vitamin B12 1 mcg
- Biotin (Vitamin B7) 10 mcg
- Pantothensäure 1 mg
- Phosphor 200 mg
- Jod 10 mcg
- Magnesium 40 mg
- Zink 4 mg
- Selen 20 mcg
- Kupfer 0.2 mg
- Mangan 0.3 mg
- Chrom 2 mcg
- Molybdän 5 mcg
- Chlorid 300 mg
* Die von mir berechneten Nährwerte pro Portion basieren auf Standardzutaten und sind als Richtwerte zu verstehen. In der Praxis können die Werte leicht abweichen - je nachdem, welche Marken du verwendest, wie genau du misst oder ob du das Rezept abwandelst. Da ich kein Ernährungswissenschaftler bin, sind meine Angaben ohne Gewähr. Wenn du auf bestimmte Nährstoffe achten musst, überprüfe bitte immer die Angaben deiner gekauften Zutaten. Die Portionsgrößen sind meine persönlichen Empfehlungen - iss einfach so viel, wie es für dich passt!